пумперникел хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
пумперникел хляб има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 22 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, пумперникел хляб се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
пумперникел хляб е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на добавена захар
- ✓ Умерен гликемичен индекс
- ✗ Умерено гликемично натоварване
- ✗ Високо съдържание на натрий
- ✗ Възможно присъствие на рафинирани зърнени храни
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 48g |
| Захари (общо) | 1.5g |
| Природни | 1.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 8g |
| Разтворими | 2.4g |
| Неразтворими | 5.6g |
| Протеини | 7g |
| Мазнини | 3.3g |
| Наситени | 0.5g |
| Ненаситени | 2.8g |
| Натрий | 500mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пумперникел хляб?
пумперникел хляб има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 22 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е пумперникел хляб за хора с инсулинова резистентност?
пумперникел хляб има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как пумперникел хляб влияе на кръвната захар?
пумперникел хляб има гликемично натоварване 22 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →