Мъфин с пълнозърнеста пшеница и портокал (намалена захар)
Нисък ГИ
ГЛ 25.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 21 на 100 г
- Повече фибри от пълнозърнеста пшеница
- Все още умерено гликемично натоварване
Мъфин с пълнозърнеста пшеница и портокал (намалена захар) има гликемичен индекс 50, по-нисък от обикновената Портокалов мъфин (65). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 25.2.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г This muffin offers a significantly lower glycemic load (8 vs 21) while maintaining a similar texture and eating experience.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 4 на 100 г This provides a similar orange-flavored dessert profile with a much lower glycemic load (4 vs 21) and higher protein content.
гръцки йогурт и десерт от пресни портокали - Домашна ленена мъфинаГЛ 1.5 на 100 г This is an excellent low-glycemic alternative (GL 1 vs 21) that satisfies the desire for a muffin-like baked good.
Видове Портокалов мъфин
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Мъфин с пълнозърнеста пшеница и портокал (намалена захар) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 42 g |
| Захари (общо) | 12 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 6 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 300 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Повече фибри от пълнозърнеста пшеница
- Намалено добавена захар
- Съдържа истинска портокалова кора
- Все още умерено гликемично натоварване
- Преработен продукт от брашно
- Съдържа добавена захар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Мъфин с пълнозърнеста пшеница и портокал (намалена захар)?
Мъфин с пълнозърнеста пшеница и портокал (намалена захар) има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 25.2; на 100 г гликемичният товар е 21.
Подходящ ли е Мъфин с пълнозърнеста пшеница и портокал (намалена захар) за хора с инсулинова резистентност?
Мъфин с пълнозърнеста пшеница и портокал (намалена захар) има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Портокалов мъфин има най-нисък гликемичен товар?
Мъфин с пълнозърнеста пшеница и портокал (намалена захар) има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Портокалов мъфин в тази база данни (21 на 100 г).
Вижте Мъфин с пълнозърнеста пшеница и портокал (намалена захар) в приложението Logi, с вашата порция.
