Резистентен пшеничен нишесте
Нисък ГИ
ГЛ 20 на 100 г
- Много високо съдържание на фибри
- Силно преработен
Резистентен пшеничен нишесте има гликемичен индекс 25, по-нисък от обикновената пшенично нишесте (85).
Актуализирано 25.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове пшенично нишесте
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Резистентен пшеничен нишесте е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 80 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 70 g |
| Разтворими | 21 g |
| Неразтворими | 49 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.15 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Минимално съдържание на захар
- Силно преработен
- Ниско съдържание на протеини
- Минимално съдържание на микронутриенти
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Резистентен пшеничен нишесте?
Резистентен пшеничен нишесте има гликемичен индекс 25 (Нисък) и гликемичен товар 20 на 100 г.
Подходящ ли е Резистентен пшеничен нишесте за хора с инсулинова резистентност?
Резистентен пшеничен нишесте има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на пшенично нишесте има най-нисък гликемичен товар?
Резистентен пшеничен нишесте има най-ниския гликемичен товар от всички форми на пшенично нишесте в тази база данни (20 на 100 г).
Вижте Резистентен пшеничен нишесте в приложението Logi, с вашата порция.
