Грамово брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Грамово брашно има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 21 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Грамово брашно се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Грамово брашно е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✓ Добър растителен източник на протеин
- ✗ Умерено гликемично натоварване
- ✗ Относително високо съдържание на общи въглехидрати
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 387 kcal |
| Въглехидрати | 58.9g |
| Захари (общо) | 10.8g |
| Природни | 10.8g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 10.8g |
| Разтворими | 3.2g |
| Неразтворими | 7.6g |
| Протеини | 22.4g |
| Мазнини | 6.7g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 6g |
| Натрий | 64mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Грамово брашно?
Грамово брашно има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 21 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Грамово брашно за хора с инсулинова резистентност?
Грамово брашно има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Грамово брашно влияе на кръвната захар?
Грамово брашно има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →