пълнозърнесто ръжено брашно за пица
Нисък ГИ
ГЛ 24 за типична брой (120 г) · ГЛ 20 на 100 г
пълнозърнесто ръжено брашно за пица има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 24.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Замяната с блат от карфиол значително намалява гликемичния товар от 20 на 3, което води до много по-слаб скок на кръвната захар.
Основa за пица с карфиол - Киш с бадемово брашно и яйцаГЛ 1 на 100 г Блатът от бадемово брашно има много нисък гликемичен индекс от 10 и гликемичен товар от 1, осигурявайки много по-стабилен глюкозен отговор в сравнение с ръжения блат.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пълнозърнесто ръжено брашно за пица е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 41 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.4 g |
| Неразтворими | 5.6 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.7 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пълнозърнесто ръжено брашно за пица?
пълнозърнесто ръжено брашно за пица има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 24; на 100 г гликемичният товар е 20.
Подходящ ли е пълнозърнесто ръжено брашно за пица за хора с инсулинова резистентност?
пълнозърнесто ръжено брашно за пица има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как пълнозърнесто ръжено брашно за пица влияе на кръвната захар?
пълнозърнесто ръжено брашно за пица има гликемично натоварване 20 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пълнозърнесто ръжено брашно за пица в приложението Logi, с вашата порция.
