скандинавски хляб
Нисък ГИ
ГЛ 21 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
скандинавски хляб има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 13.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Те предлагат огромно намаляване на гликемичния товар (от 21 на 1) и много по-нисък ГИ, което значително стабилизира реакцията на кръвната Ви захар.
Печени кръгчета карфиол - ГЛ 1.8 на 100 г Те осигуряват много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 1.8 срещу 21), като същевременно поддържат задоволителна, хрупкава текстура, подобна на хляб.
Крекери с ядки и семена - ГЛ 14 на 100 г Това е директна алтернатива на хляба, която намалява гликемичния товар с 33% в сравнение с първоначалния Ви избор.
Ленено хлебче
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
скандинавски хляб е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 230 kcal |
| Въглехидрати | 42 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.5 g |
| Неразтворими | 4.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- ниско съдържание на добавена захар
- съдържа пълнозърнести храни
- умерено съдържание на натрий
- преработен зърнен продукт
- умерен гликемичен товар
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на скандинавски хляб?
скандинавски хляб има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 21 на 100 г.
Подходящ ли е скандинавски хляб за хора с инсулинова резистентност?
скандинавски хляб има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как скандинавски хляб влияе на кръвната захар?
скандинавски хляб има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте скандинавски хляб в приложението Logi, с вашата порция.
