прах от сушени горски плодове
Нисък ГИ
ГЛ 3.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 21 на 100 г
прах от сушени горски плодове има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 3.2.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Целите малини предлагат значително по-нисък гликемичен товар (3 срещу 21), като същевременно запазват подобен плодов профил за вашето хранене.
Пресни цели малини - ГЛ 1 на 100 г Семената от чиа са отличен нискогликемичен заместител, който добавя фибри и здравословни мазнини към вашето хранене, което води до минимален гликемичен товар от 1.
Чиа семена
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
прах от сушени горски плодове е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 40 g |
| Природни | 40 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 25 g |
| Разтворими | 8 g |
| Неразтворими | 17 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1.8 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на прах от сушени горски плодове?
прах от сушени горски плодове има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 3.2; на 100 г гликемичният товар е 21.
Подходящ ли е прах от сушени горски плодове за хора с инсулинова резистентност?
прах от сушени горски плодове има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как прах от сушени горски плодове влияе на кръвната захар?
прах от сушени горски плодове има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте прах от сушени горски плодове в приложението Logi, с вашата порция.
