Ръжен хляб със семена, препечен
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Ръжен хляб със семена, препечен има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 20 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Ръжен хляб със семена, препечен се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Ръжен хляб със семена, препечен е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Съдържа здравословни мазнини от семена
- ✓ Умерен гликемичен индекс
- ✗ Преработен зърнен продукт
- ✗ Съдържа добавена сол
- ✗ Съдържа добавена захар
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 40g |
| Захари (общо) | 3g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 1g |
| Фибри | 7g |
| Разтворими | 2.1g |
| Неразтворими | 4.9g |
| Протеини | 9g |
| Мазнини | 6g |
| Наситени | 0.8g |
| Ненаситени | 4.5g |
| Натрий | 450mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ръжен хляб със семена, препечен?
Ръжен хляб със семена, препечен има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 20 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Ръжен хляб със семена, препечен за хора с инсулинова резистентност?
Ръжен хляб със семена, препечен има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Ръжен хляб със семена, препечен влияе на кръвната захар?
Ръжен хляб със семена, препечен има гликемично натоварване 20 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →