Печен зелен грах
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Печен зелен грах има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 21 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Печен зелен грах се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Печен зелен грах е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✓ Високо съдържание на протеини
- ✗ Относително високо гликемично натоварване
- ✗ Високо съдържание на натрий
- ✗ Малко количество вода
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 60g |
| Захари (общо) | 3g |
| Природни | 3.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 16g |
| Разтворими | 4.8g |
| Неразтворими | 11.2g |
| Протеини | 21g |
| Мазнини | 5g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 4.3g |
| Натрий | 400mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печен зелен грах?
Печен зелен грах има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 21 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Печен зелен грах за хора с инсулинова резистентност?
Печен зелен грах има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Печен зелен грах влияе на кръвната захар?
Печен зелен грах има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
