Консервиран грах
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Консервиран грах има гликемичен индекс 48, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Консервиран грах се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Консервиран грах е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Good source of plant-based protein
- ✓ Rich in dietary fiber for stable blood sugar
- ✗ High sodium content from canning process
- ✗ Moderate glycemic impact compared to non-starchy vegetables
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 68 kcal |
| Въглехидрати | 12.4g |
| Захари (общо) | 3.8g |
| Природни | 3.8g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 4g |
| Разтворими | 1.2g |
| Неразтворими | 2.8g |
| Протеини | 4.5g |
| Мазнини | 0.4g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.3g |
| Натрий | 240mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Консервиран грах?
Консервиран грах има гликемичен индекс 48, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Консервиран грах за хора с инсулинова резистентност?
Консервиран грах има нисък гликемичен индекс (48), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Консервиран грах влияе на кръвната захар?
Консервиран грах има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →