пържен грах
Нисък ГИ
ГЛ 7 на 100 г
- добро съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
пържен грах има гликемичен индекс 45, по-нисък от обикновената Грах (51).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Грах
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пържен грах е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 15 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.2 g |
| Разтворими | 1.7 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 5.5 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.8 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добро съдържание на фибри
- източник на растителен протеин
- нисък гликемичен товар
- умерено съдържание на натрий
- съдържа добавени мазнини от пърженето
- умерена степен на преработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пържен грах?
пържен грах има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 7 на 100 г.
Подходящ ли е пържен грах за хора с инсулинова резистентност?
пържен грах има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Грах има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Грах в тази база данни, Консервиран грах има най-нисък гликемичен товар (5.8 на 100 г).
Вижте пържен грах в приложението Logi, с вашата порция.
