прах от черна касис
Нисък ГИ
ГЛ 1 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 20 на 100 г
- Много високо съдържание на фибри
- Високо общо съдържание на въглехидрати
прах от черна касис има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 1.
Актуализирано 18.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Raspberries have a lower glycemic load and fewer carbohydrates with a similar fiber content.
Пресни малини - ГЛ 2 на 100 г Blackberries contain less sugar and calories while maintaining a high fiber content.
Къпини - ГЛ 7.7 на 100 г American blueberries have a lower glycemic index and support blood sugar regulation.
Боровинки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
прах от черна касис е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 35 g |
| Природни | 35 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 25 g |
| Разтворими | 7.5 g |
| Неразтворими | 17.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1.8 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Нисък гликемичен индекс
- Високо общо съдържание на въглехидрати
- Умерен гликемичен товар
- Относително високо калорично съдържание
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на прах от черна касис?
прах от черна касис има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 1; на 100 г гликемичният товар е 20.
Подходящ ли е прах от черна касис за хора с инсулинова резистентност?
прах от черна касис има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как прах от черна касис влияе на кръвната захар?
прах от черна касис има гликемично натоварване 20 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте прах от черна касис в приложението Logi, с вашата порция.
