парче ръжен-спелтов хляб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
парче ръжен-спелтов хляб има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 22 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, парче ръжен-спелтов хляб се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
парче ръжен-спелтов хляб е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско ниво на наситени мазнини
- ✗ Относително висок гликемичен товар
- ✗ Високо съдържание на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 230 kcal |
| Въглехидрати | 43g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 6g |
| Разтворими | 1.8g |
| Неразтворими | 4.2g |
| Протеини | 7g |
| Мазнини | 2.5g |
| Наситени | 0.4g |
| Ненаситени | 2.1g |
| Натрий | 450mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на парче ръжен-спелтов хляб?
парче ръжен-спелтов хляб има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 22 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е парче ръжен-спелтов хляб за хора с инсулинова резистентност?
парче ръжен-спелтов хляб има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как парче ръжен-спелтов хляб влияе на кръвната захар?
парче ръжен-спелтов хляб има гликемично натоварване 22 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →