Тортиля с високо съдържание на фибри
Нисък ГИ
ГЛ 24 за типична брой (120 г) · ГЛ 20 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено гликемично натоварване
Тортиля с високо съдържание на фибри има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 24.
Актуализирано 5.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 16 на 100 г Sprouted grains have a lower glycemic impact and more bioavailable nutrients compared to regular processed flour.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 2 на 100 г Cauliflower wraps have a much lower glycemic load and higher fiber, making them better for blood sugar control.
Зелева обвивка с карфиол (домашна) - ГЛ 8 на 100 г Chickpea flour is high in protein and fiber, supporting better glycemic control than wheat-based wraps.
Нахутен хляб (сока)
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тортиля с високо съдържание на фибри е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.4 g |
| Неразтворими | 5.6 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Умерено количество протеин
- Ниско съдържание на добавена захар
- Умерено гликемично натоварване
- Високо съдържание на натрий
- Преработени зърнени храни
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тортиля с високо съдържание на фибри?
Тортиля с високо съдържание на фибри има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 24; на 100 г гликемичният товар е 20.
Подходящ ли е Тортиля с високо съдържание на фибри за хора с инсулинова резистентност?
Тортиля с високо съдържание на фибри има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Тортиля с високо съдържание на фибри влияе на кръвната захар?
Тортиля с високо съдържание на фибри има гликемично натоварване 20 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Тортиля с високо съдържание на фибри в приложението Logi, с вашата порция.
