тесто от пълнозърнесто спелтово брашно
Нисък ГИ
ГЛ 21 на 100 г
тесто от пълнозърнесто спелтово брашно има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Има значително по-нисък гликемичен товар и по-високо съдържание на здравословни мазнини, което го прави идеален за контролиране на нивата на инсулина.
Бадемово брашно - ГЛ 17.1 на 100 г Изключително богато е на фибри и с ниско съдържание на нетни въглехидрати, което предотвратява резките скокове на кръвната захар.
Кокосово брашно - ГЛ 4.5 на 100 г Високото съдържание на протеини и фибри създава много нисък гликемичен отговор в сравнение с традиционните брашна на зърнена основа.
Лупинова брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
тесто от пълнозърнесто спелтово брашно е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 42 g |
| Захари (общо) | 8 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 4 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на тесто от пълнозърнесто спелтово брашно?
тесто от пълнозърнесто спелтово брашно има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 21 на 100 г.
Подходящ ли е тесто от пълнозърнесто спелтово брашно за хора с инсулинова резистентност?
тесто от пълнозърнесто спелтово брашно има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как тесто от пълнозърнесто спелтово брашно влияе на кръвната захар?
тесто от пълнозърнесто спелтово брашно има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте тесто от пълнозърнесто спелтово брашно в приложението Logi, с вашата порция.
