Прах от цвекло
Нисък ГИ
ГЛ 1.1 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 21 на 100 г
- Добро съдържание на фибри
- Висока плътност на въглехидратите
Прах от цвекло има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 1.1.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 6 на 100 г Предлага значително по-ниско съдържание на въглехидрати и захар, като същевременно осигурява повече микроелементи за всяка калория.
прах от дехидратиран спанак - ГЛ 6 на 100 г Осигурява по-висока концентрация на антиоксиданти и минерали с много по-слабо въздействие върху нивата на кръвната захар.
прах от кейл - ГЛ 9 на 100 г Съдържа минимално количество въглехидрати и осигурява по-добра метаболитна подкрепа при инсулинова резистентност в сравнение с цвеклото на прах.
прах от цял броколи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Прах от цвекло е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 38 g |
| Природни | 38 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 20 g |
| Разтворими | 6 g |
| Неразтворими | 14 g |
| Протеини | 11 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.8 g |
| Натрий | 520 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добро съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Богат на растителни протеини
- Висока плътност на въглехидратите
- Значителен гликемичен товар на 100 г
- Концентрирани естествени захари
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Прах от цвекло?
Прах от цвекло има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 1.1; на 100 г гликемичният товар е 21.
Подходящ ли е Прах от цвекло за хора с инсулинова резистентност?
Прах от цвекло има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Прах от цвекло влияе на кръвната захар?
Прах от цвекло има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Прах от цвекло в приложението Logi, с вашата порция.
