прах от цял броколи
Нисък ГИ
ГЛ 1.4 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 9 на 100 г
- Много високо съдържание на фибри
- Умерена обработка (прахообразна форма)
прах от цял броколи има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 1.4.
Актуализирано 14.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
прах от цял броколи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 18 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 25 g |
| Разтворими | 8 g |
| Неразтворими | 17 g |
| Протеини | 25 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Богат на протеини
- Умерена обработка (прахообразна форма)
- Относително високо общо съдържание на въглехидрати
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на прах от цял броколи?
прах от цял броколи има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 1.4; на 100 г гликемичният товар е 9.
Подходящ ли е прах от цял броколи за хора с инсулинова резистентност?
прах от цял броколи има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как прах от цял броколи влияе на кръвната захар?
прах от цял броколи има гликемично натоварване 9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте прах от цял броколи в приложението Logi, с вашата порция.
