прах от кейл
Нисък ГИ
ГЛ 0.9 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Изключително високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
прах от кейл има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.9.
Актуализирано 14.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
прах от кейл е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 40 g |
| Захари (общо) | 10 g |
| Природни | 10 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 20 g |
| Разтворими | 6 g |
| Неразтворими | 14 g |
| Протеини | 25 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително високо съдържание на фибри
- Богат на витамини и минерали
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Възможно наличие на концентрирани оксалати
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на прах от кейл?
прах от кейл има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.9; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е прах от кейл за хора с инсулинова резистентност?
прах от кейл има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как прах от кейл влияе на кръвната захар?
прах от кейл има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
- Grünkohlblatt püriert GI 15
- Салата с кейл, орехи и зехтин GI 10
- Салата от нарязано кейл с студено пресован зехтин и смлени ленени семена GI 5
-
песто от кейл и спанак GI 10 -
Прясна салата от кейл и спанак с лимонов сок и семена GI 15 - яхния от кейл GI 45
- Нарязани червени чушки GI 15
-
Кашмирски червен чили на прах GI 20
Вижте прах от кейл в приложението Logi, с вашата порция.
