Бар с тъмно шоколадово къпина и тиквени семки
Нисък ГИ
ГЛ 8.8 за типична бар (40 г) · ГЛ 22 на 100 г
- Съдържа фибри и протеини
- Високо съдържание на добавени захари
Бар с тъмно шоколадово къпина и тиквени семки има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична бар (40 г) добавя гликемичен товар 8.8.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 22 на 4, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар, като същевременно задоволява желанието за тъмен шоколад.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - Пресни стръкове целина с натурално бадемово маслоГЛ 1 на 100 г Това осигурява засищаща, хрупкава закуска с много по-нисък гликемичен товар (1 срещу 22) и добавя здравословни мазнини и фибри за стабилизиране на кръвната захар.
- ГЛ 1 на 100 г Пеканите предлагат подобна засищаща хрупкавост като тиквените семки в оригиналното барче, но с пренебрежим гликемичен товар от 1, което ги прави много по-добър избор за управление на кръвната захар.
Пеканови ядки
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бар с тъмно шоколадово къпина и тиквени семки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 450 kcal |
| Въглехидрати | 48 g |
| Захари (общо) | 25 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 18 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 25 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 15 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа фибри и протеини
- Включва семена и плодови съставки
- Високо съдържание на добавени захари
- Преработени съставки
- Умерен гликемичен товар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бар с тъмно шоколадово къпина и тиквени семки?
Бар с тъмно шоколадово къпина и тиквени семки има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична бар (40 г) има гликемичен товар 8.8; на 100 г гликемичният товар е 22.
Подходящ ли е Бар с тъмно шоколадово къпина и тиквени семки за хора с инсулинова резистентност?
Бар с тъмно шоколадово къпина и тиквени семки има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Бар с тъмно шоколадово къпина и тиквени семки влияе на кръвната захар?
Бар с тъмно шоколадово къпина и тиквени семки има гликемично натоварване 22 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Бар с тъмно шоколадово къпина и тиквени семки в приложението Logi, с вашата порция.
