Елда хляб
GI 50 · НисъкГЛ 22 / 100 г7/10
Нисък ГИ
50 GI
ГЛ 22 на 100 г
Logi резултат 7/10
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
Елда хляб има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна предлага драстично намаляване на гликемичния товар от 20 на 1, което значително минимизира скока на кръвната захар след хранене.
кубчета хляб от карфиол (карфиол и яйца) - ГЛ 14 на 100 г Това осигурява подобно на хляб изживяване, като същевременно понижава гликемичния товар от 20 на 14, което го прави по-щадяща кръвната захар алтернатива на зърнените храни.
Ленено хлебче - ГЛ 5 на 100 г Тази замяна заменя зърнената култура с вариант на бобова основа, който има много по-нисък гликемичен товар от 5, подпомагайки по-добрата стабилност на глюкозата.
Прах от протеин от покълнали леща
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Елда хляб е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
220
Калории
43 g
Въглехидрати
7 g
Протеини
2.5 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 43 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
60%
Умерен
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Умерен гликемичен индекс
- Без глутен
- Умерено съдържание на натрий
- Преработен зърнен продукт
- Умерен гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Елда хляб?
Елда хляб има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 22 на 100 г.
Подходящ ли е Елда хляб за хора с инсулинова резистентност?
Елда хляб има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Елда хляб влияе на кръвната захар?
Елда хляб има гликемично натоварване 22 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Елда хляб в приложението Logi, с вашата порция.
