печен продукт от пълнозърнесто спелтово брашно
Нисък ГИ
ГЛ 25.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 21 на 100 г
печен продукт от пълнозърнесто спелтово брашно има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 25.2.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Има значително по-нисък гликемичен товар и по-високо съдържание на здравословни мазнини, което го прави идеален за контролиране на нивата на инсулина.
Бадемово брашно - ГЛ 17.1 на 100 г Изключително богато е на фибри и с ниско съдържание на нетни въглехидрати, което предотвратява резките скокове на кръвната захар.
Кокосово брашно - ГЛ 4.5 на 100 г Високото съдържание на протеини и фибри създава много нисък гликемичен отговор в сравнение с традиционните брашна на зърнена основа.
Лупинова брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
печен продукт от пълнозърнесто спелтово брашно е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 42 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на печен продукт от пълнозърнесто спелтово брашно?
печен продукт от пълнозърнесто спелтово брашно има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 25.2; на 100 г гликемичният товар е 21.
Подходящ ли е печен продукт от пълнозърнесто спелтово брашно за хора с инсулинова резистентност?
печен продукт от пълнозърнесто спелтово брашно има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как печен продукт от пълнозърнесто спелтово брашно влияе на кръвната захар?
печен продукт от пълнозърнесто спелтово брашно има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте печен продукт от пълнозърнесто спелтово брашно в приложението Logi, с вашата порция.
