прах от лукума
Нисък ГИ
ГЛ 3.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 22 на 100 г
прах от лукума има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 3.3.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
прах от лукума е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 87 g |
| Захари (общо) | 31 g |
| Природни | 31 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 14 g |
| Разтворими | 4.2 g |
| Неразтворими | 9.8 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 0.7 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на прах от лукума?
прах от лукума има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 3.3; на 100 г гликемичният товар е 22.
Подходящ ли е прах от лукума за хора с инсулинова резистентност?
прах от лукума има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как прах от лукума влияе на кръвната захар?
прах от лукума има гликемично натоварване 22 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте прах от лукума в приложението Logi, с вашата порция.
