сушен чесън

GI 30 · НисъкГЛ 1.1 / чаена лъжичка6/10

Нисък ГИ

30 GI

ГЛ 1.1 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 22 на 100 г

Logi резултат 6/10

Добър източник на диетични фибри
Висок гликемичен товар на 100 г поради концентрацията

сушен чесън има гликемичен индекс 30, същият като на обикновената Чесън (30). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 1.1.

Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Чесън

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

сушен чесън е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

331

Калории

72.7 g

Въглехидрати

16.6 g

Протеини

0.7 g

Мазнини

на 100g

Калории	331 kcal
Въглехидрати	72.7 g
Захари (общо)	2.4 g
Природни	2.4 g
Добавени	0 g
Фибри	9 g
Разтворими	2.7 g
Неразтворими	6.3 g
Протеини	16.6 g
Мазнини	0.7 g
Наситени	0.1 g
Ненаситени	0.6 g
Натрий	60 mg

Ниво на обработка

35%

Умерен

Защо тази оценка?

Добър източник на диетични фибри
Нисък гликемичен индекс
Висок гликемичен товар на 100 г поради концентрацията
Намалена хранителна плътност в сравнение с пресните зеленчуци

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на сушен чесън?

сушен чесън има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 1.1; на 100 г гликемичният товар е 22.

Подходящ ли е сушен чесън за хора с инсулинова резистентност?

сушен чесън има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Чесън има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Чесън в тази база данни, маринован чесън има най-нисък гликемичен товар (5 на 100 г).

Вижте сушен чесън в приложението Logi, с вашата порция.