сушен чесън
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
сушен чесън има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 22 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, сушен чесън се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
сушен чесън е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✓ Без добавени захари
- ✗ Умерено гликемично натоварване
- ✗ Висока концентрация поради сушене
- ✗ По-ниско съдържание на вода
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 331 kcal |
| Въглехидрати | 72.7g |
| Захари (общо) | 2.4g |
| Природни | 2.4g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 9g |
| Разтворими | 2.7g |
| Неразтворими | 6.3g |
| Протеини | 16.6g |
| Мазнини | 0.7g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.6g |
| Натрий | 60mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сушен чесън?
сушен чесън има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 22 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е сушен чесън за хора с инсулинова резистентност?
сушен чесън има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как сушен чесън влияе на кръвната захар?
сушен чесън има гликемично натоварване 22 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →