Консервиран чесън
Нисък ГИ
ГЛ 28 за типична консерва (400 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Съдържа антиоксиданти
- Умерено съдържание на натрий
Консервиран чесън има гликемичен индекс 30, същият като на обикновената Чесън (30). Една типична консерва (400 г) добавя гликемичен товар 28.
Актуализирано 26.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Чесън
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Консервиран чесън е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 23 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа антиоксиданти
- Ниско съдържание на мазнини
- Източник на фибри
- Умерено съдържание на натрий
- Някои хранителни вещества се губят при обработка
- По-ниско съдържание на витамин C в сравнение със свеж чесън
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Консервиран чесън?
Консервиран чесън има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична консерва (400 г) има гликемичен товар 28; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Консервиран чесън за хора с инсулинова резистентност?
Консервиран чесън има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Чесън има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Чесън в тази база данни, маринован чесън има най-нисък гликемичен товар (5 на 100 г).
Вижте Консервиран чесън в приложението Logi, с вашата порция.
