Консервиран чесън
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Консервиран чесън има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Консервиран чесън се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Консервиран чесън е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа антиоксиданти
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✓ Източник на фибри
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Някои хранителни вещества се губят при обработка
- ✗ По-ниско съдържание на витамин C в сравнение със свеж чесън
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 23g |
| Захари (общо) | 1g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.8g |
| Протеини | 4.5g |
| Мазнини | 0.5g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.4g |
| Натрий | 400mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Консервиран чесън?
Консервиран чесън има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Консервиран чесън за хора с инсулинова резистентност?
Консервиран чесън има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Консервиран чесън влияе на кръвната захар?
Консервиран чесън има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →