Мюсли с чиа семена и орехи
Нисък ГИ
ГЛ 32.4 за типична чаша (150 г) · ГЛ 21.6 на 100 г
Мюсли с чиа семена и орехи има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 32.4.
Актуализирано 5.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Мюсли с чиа семена и орехи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 410 kcal |
| Въглехидрати | 48 g |
| Захари (общо) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 9 g |
| Разтворими | 2.7 g |
| Неразтворими | 6.3 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 18 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 14 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Мюсли с чиа семена и орехи?
Мюсли с чиа семена и орехи има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 32.4; на 100 г гликемичният товар е 21.6.
Подходящ ли е Мюсли с чиа семена и орехи за хора с инсулинова резистентност?
Мюсли с чиа семена и орехи има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Мюсли с чиа семена и орехи влияе на кръвната захар?
Мюсли с чиа семена и орехи има гликемично натоварване 21.6 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Мюсли с чиа семена и орехи в приложението Logi, с вашата порция.
