Теф
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Теф има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 26 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Теф се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Теф е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Добър източник на протеин
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Доста количество въглехидрати
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 367 kcal |
| Въглехидрати | 73g |
| Захари (общо) | 1.8g |
| Природни | 1.8g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 8g |
| Разтворими | 2.4g |
| Неразтворими | 5.6g |
| Протеини | 13g |
| Мазнини | 2.4g |
| Наситени | 0.5g |
| Ненаситени | 1.9g |
| Натрий | 12mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Теф?
Теф има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 26 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Теф за хора с инсулинова резистентност?
Теф има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Теф влияе на кръвната захар?
Теф има гликемично натоварване 26 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →