прах от сушени зеленчуци (морков, целина, домат, без добавена сол)
Нисък ГИ
ГЛ 3.9 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 26 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерен гликемичен товар
прах от сушени зеленчуци (морков, целина, домат, без добавена сол) има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 3.9.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Карфиоленият ориз осигурява подобна текстура и обем за солени ястия със значително по-нисък гликемичен товар (1 срещу 26).
фино нарязан карфиол (карфиол на ориз) - ГЛ 1 на 100 г Гъбите предлагат солена, богата на умами алтернатива на сухите зеленчукови прахове с пренебрежимо малко гликемично въздействие (ГТ 1 срещу 26).
Бели бутона гъби - ГЛ 1 на 100 г Листните зеленчуци са богата на хранителни вещества алтернатива с нисък гликемичен индекс (ГТ 1), която помага за стабилизиране на кръвната захар в сравнение с концентрираните захари в сухите зеленчукови прахове.
Листни зеленчуци (сурови, смесени)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
прах от сушени зеленчуци (морков, целина, домат, без добавена сол) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 35 g |
| Природни | 35 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 20 g |
| Разтворими | 6 g |
| Неразтворими | 14 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.7 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на микроелементи
- Без добавена сол или захар
- Умерен гликемичен товар
- Концентрирани естествени захари
- Някои загуби на хранителни вещества от процеса на сушене
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на прах от сушени зеленчуци (морков, целина, домат, без добавена сол)?
прах от сушени зеленчуци (морков, целина, домат, без добавена сол) има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 3.9; на 100 г гликемичният товар е 26.
Подходящ ли е прах от сушени зеленчуци (морков, целина, домат, без добавена сол) за хора с инсулинова резистентност?
прах от сушени зеленчуци (морков, целина, домат, без добавена сол) има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как прах от сушени зеленчуци (морков, целина, домат, без добавена сол) влияе на кръвната захар?
прах от сушени зеленчуци (морков, целина, домат, без добавена сол) има гликемично натоварване 26 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте прах от сушени зеленчуци (морков, целина, домат, без добавена сол) в приложението Logi, с вашата порция.
