Храни без соя
10 071 храни
Храни без посочена соя: без тофу, соев сос, едамаме, соево мляко или соев протеин. Много пакетирани сосове и заместители на месо съдържат соя — проверявайте етикета. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Крекери Wasa Нисък ГИ 45 ГЛ 30 / 100 г 7/10 
Меджул фурма, пълнена с натурално бадемово масло Нисък ГИ 50 ГЛ 30 / 100 г 5/10 
морковен мъфин Среден ГИ 60 ГЛ 30 / 100 г 2.5/10 Овесен хляб с ядки (Oroweat) Среден ГИ 65 ГЛ 30 / 100 г 4/10 
Овесени бисквити (100% пълнозърнест овес, без добавена захар) Нисък ГИ 45 ГЛ 30 / 100 г 7.5/10 онигири Висок ГИ 77 ГЛ 30 / 100 г 4/10 Органична смляна синя царевица Нисък ГИ 40 ГЛ 30 / 100 г 5/10 Панировка за пържене Висок ГИ 75 ГЛ 30 / 100 г 2/10 
паста от фурми и какао Нисък ГИ 50 ГЛ 30 / 100 г 4/10 
Пекарски кроасан с масло Среден ГИ 67 ГЛ 30 / 100 г 2/10 питка от царевично брашно Среден ГИ 68 ГЛ 30 / 100 г 5/10 Подправка за огнени крилца Среден ГИ 60 ГЛ 30 / 100 г 2/10 
Подправка за яйца Среден ГИ 60 ГЛ 30 / 100 г 2/10 пълнозърнест бриош Среден ГИ 60 ГЛ 30 / 100 г 5/10 Руло с доматен сос Висок ГИ 75 ГЛ 30 / 100 г 2/10 
Сладко 100% плодове Среден ГИ 55 ГЛ 30 / 100 г 3/10 Смесен хляб от бяло и пълнозърнесто брашно Среден ГИ 65 ГЛ 30 / 100 г 4/10 Спагети от емер Нисък ГИ 45 ГЛ 30 / 100 г 7.5/10 сух микс от ядки и сушени плодове с червени боровинки Среден ГИ 55 ГЛ 30 / 100 г 3/10 Хлебна кнедла Висок ГИ 70 ГЛ 30 / 100 г 2/10 
холандски палачинки Висок ГИ 75 ГЛ 30 / 100 г 2/10 
Хрупкав хляб с високо съдържание на фибри Нисък ГИ 45 ГЛ 30 / 100 г 5/10 
Хрупкав хляб с чиа и ленено семе Нисък ГИ 50 ГЛ 30 / 100 г 7/10 Чипс Siete Нисък ГИ 50 ГЛ 30 / 100 г 4/10 шамфъстък марципан Среден ГИ 55 ГЛ 30 / 100 г 2/10 
шоколадов крем Среден ГИ 55 ГЛ 30 / 100 г 2/10 Шпиц чипс със слънчогледови семки, сусам и ленено семе Среден ГИ 55 ГЛ 30 / 100 г 4/10 Яйчени талиатели Среден ГИ 55 ГЛ 30 / 100 г 4/10 Мети ладу Среден ГИ 55 ГЛ 30.3 / 100 г 3/10 пандишпан Женоаз Среден ГИ 65 ГЛ 30.6 / 100 г 3.5/10 пълнозърнест овес Среден ГИ 55 ГЛ 30.6 / 100 г 8/10 
багета от елда Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 4/10 бисквита с ядки и зърнени култури Среден ГИ 60 ГЛ 31 / 100 г 3/10 Бисквитен крем Biscoff Среден ГИ 55 ГЛ 31 / 100 г 2/10 Брашно от еднозърнест лимец Нисък ГИ 45 ГЛ 31 / 100 г 6/10 Вегански шоколадов лешников крем Среден ГИ 55 ГЛ 31 / 100 г 2/10 веганско тестено изделие Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 2/10 галактобуреко Висок ГИ 75 ГЛ 31 / 100 г 2/10 
Джобен хляб Среден ГИ 57 ГЛ 31 / 100 г 4/10 дрожден сладкиш със сини сливи Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 3/10 Замразени фурми Нисък ГИ 42 ГЛ 31 / 100 г 4/10 
Захарна тръстика Нисък ГИ 43 ГЛ 31 / 100 г 2/10 Кваркова кифла с шоколадови парченца Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 3/10 Кроасан хлебче Висок ГИ 70 ГЛ 31 / 100 г 3/10 
Лек хляб от лимец Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 4/10 Лешников крем Среден ГИ 55 ГЛ 31 / 100 г 1/10 Млечен резен Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 2/10 Многозърнеста питка Среден ГИ 62 ГЛ 31 / 100 г 6/10 наан от спелта Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 5/10 
Никстамализирано царевично тесто Среден ГИ 69 ГЛ 31 / 100 г 4.5/10 Опера торта Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 1/10 пай с кайсии Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 2/10 
паста от пълнозърнеста пшеница Нисък ГИ 45 ГЛ 31 / 100 г 7.5/10 
Паста от тъмна пшеница Нисък ГИ 45 ГЛ 31 / 100 г 6/10 
паста от червен боб Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 3/10 Паста Стронкатура Нисък ГИ 45 ГЛ 31 / 100 г 7/10 Перлен лимец Нисък ГИ 45 ГЛ 31 / 100 г 7/10 Пита хляб Среден ГИ 57 ГЛ 31 / 100 г 5/10 
Половина мултизърнест бейгъл Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 4/10 
Портокалов сос Висок ГИ 70 ГЛ 31 / 100 г 2/10 
Пукнати пълнозърнести крекери Нисък ГИ 45 ГЛ 31 / 100 г 6/10 пшенични орекиете Нисък ГИ 45 ГЛ 31 / 100 г 7/10 
Пшенично брашно от Емер Нисък ГИ 45 ГЛ 31 / 100 г 7/10 пълнозърнеста орекиете Нисък ГИ 45 ГЛ 31 / 100 г 7.5/10 
Пълнозърнеста пене паста Нисък ГИ 45 ГЛ 31 / 100 г 7/10 
Пълнозърнести соба нудли Нисък ГИ 45 ГЛ 31 / 100 г 6/10 пържен вонтон Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 3/10 Сандвич с каперси Висок ГИ 70 ГЛ 31 / 100 г 4/10 
Сладко тесто Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 2/10 соден хляб Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 5/10 Сос за пад тай Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 3/10 сос унаги Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 2/10 тестено изделие с пълнеж от сливи Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 3/10 
Тесто за кроасан Висок ГИ 70 ГЛ 31 / 100 г 2/10 Торта Прага Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 1/10 Торта с малини Среден ГИ 65 ГЛ 31 / 100 г 2/10 хляб с извара Висок ГИ 70 ГЛ 31 / 100 г 4/10 
Царевична арепа Висок ГИ 70 ГЛ 31 / 100 г 5/10 черешов пълнеж Висок ГИ 70 ГЛ 31 / 100 г 2/10 черупка сопе Висок ГИ 70 ГЛ 31 / 100 г 5/10 
шоколадов крем Среден ГИ 55 ГЛ 31 / 100 г 2/10 шоколадови чашки с фъстъчено масло Среден ГИ 60 ГЛ 31 / 100 г 2/10 Ягодова торта Среден ГИ 68 ГЛ 31 / 100 г 2/10 
Пълнозърнесто пшенично брашно Нисък ГИ 51 ГЛ 31.3 / 100 г 4/10 
Парченца фурми Нисък ГИ 42 ГЛ 31.5 / 100 г 5/10 
Сушена фурма Нисък ГИ 42 ГЛ 31.5 / 100 г 5/10 
Фурма Нисък ГИ 42 ГЛ 31.5 / 100 г 4/10 
Пълнозърнест хляб (с трици и зародиш) Висок ГИ 74 ГЛ 31.6 / 100 г 6/10 
пълнозърнеста питка Висок ГИ 74 ГЛ 31.6 / 100 г 7/10 
Овес Среден ГИ 55 ГЛ 31.7 / 100 г 7/10 пападам Среден ГИ 55 ГЛ 31.9 / 100 г 5.2/10 
Шоколадов бар Среден ГИ 55 ГЛ 31.9 / 100 г 1/10 
100% елда нудли (соба) Нисък ГИ 45 ГЛ 32 / 100 г 6/10 taiyaki Висок ГИ 75 ГЛ 32 / 100 г 2/10 
Арепа Висок ГИ 70 ГЛ 32 / 100 г 5/10 
Багета с масло и подправки Висок ГИ 75 ГЛ 32 / 100 г 3/10 
Бананови чипсове Среден ГИ 55 ГЛ 32 / 100 г 2/10 Варено кондензирано мляко Среден ГИ 60 ГЛ 32 / 100 г 2/10 
Вкус на шунка и сметана Висок ГИ 70 ГЛ 32 / 100 г 1.5/10 
Грис от твърда пшеница Нисък ГИ 44 ГЛ 32 / 100 г 4/10 
