Yüksek Gİ
1.173 gıda
Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Kuru üzümlü çörek Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Madeira keki Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Mess Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Noel tatlı ekmeği Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 peynirli ıspanaklı bake rolls Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 4/10 Pirinç patlaklı beyaz çikolata Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 rugelach Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Sarımsaklı kruton Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
Sirke tozu Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Strudel hamuru Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 3.5/10 
Tarçınlı rulo hamuru Yüksek GI 75 GL 42 / 100 g 2/10 Tatlı kulaklar Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Turta Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 ube mochi keki Yüksek GI 75 GL 42 / 100 g 2/10 
Vanilyalı kek Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Vegan peynir aroması Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 Печиво горішки (Ukrainian walnut-shaped cookies) Yüksek GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
baget rulo Yüksek GI 78 GL 43 / 100 g 2/10 bardak hazır noodle Yüksek GI 72 GL 43 / 100 g 2/10 Cordial Yüksek GI 70 GL 43 / 100 g 1/10 fırınlanmış patlamış mısır Yüksek GI 72 GL 43 / 100 g 4/10 mochi hamuru Yüksek GI 85 GL 43 / 100 g 3/10 
Anında ramen eriştesi Yüksek GI 73 GL 44 / 100 g 1/10 
Geleneksel Fransız ekmeği Yüksek GI 78 GL 44 / 100 g 2/10 Pandesal Yüksek GI 85 GL 44 / 100 g 4/10 
Anında yulaf ezmesi Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 4/10 Atıştırmalık Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Avokado yağı tortilla cipsi Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 Ballı kek Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Beyaz kek Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Biberiyeli kurabiye Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Brownie Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 bruschetta aromalı cips Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Bundt kek Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 cake bite Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 Cake pop Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 
Çikolatalı sünger mini pankek Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Çilekli limonata Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Çıtır salata erişteleri Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Çorba karışımı tozu (kremalı baz) Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Doğal fıstık ezmeli ve tarçınlı pirinç kekleri Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 Dolgulu hamur işi hamuru Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 3/10 dolgulu kek Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Fındık krokan Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Glutensiz kek Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Jambon aromalı cips Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Kek tabanı Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Kısa Kek Bisküvisi Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Kıtır tavuk jalapeno Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Kuglóf szelet Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Kurabiye hamuru Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 Lamington Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Limonlu kek dilimi Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 
Malsouka yufkası Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 Mantar sos tozu Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Mokka-tiramisu dolgusu Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 Peynir aromalı kaplama Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Peynirli cips Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Pizza aromalı mısır çerezi Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 streusel'li salyangoz çörek Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 streusel'li tatlı çörek Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Sütlü gofret bar Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 Tarçınlı burgu çörek Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Tatlı rulo Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Tereyağı Krakerleri Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Tortilla cipsi Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Tortilla şeritleri Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 Tuc kraker Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Tuc pastırmalı kraker Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 tuzlu mısır cipsi Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 Vanilyalı dolgu Yüksek GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 Veggie straws Yüksek GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Amarant gevreği Yüksek GI 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 
McDonald's Kurabiyesi Yüksek GI 70 GL 46 / 100 g 2/10 
Amarena kirazları Yüksek GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Baharatlı tavuklu kızarmış erişte Yüksek GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 damla çikolatalı kurabiye Yüksek GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 Karpuz suyu konsantresi Yüksek GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Klasik mısır cipsi Yüksek GI 72 GL 47 / 100 g 2/10 
Kulüp krakerleri Yüksek GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 
Mürver çiçeği şurubu Yüksek GI 70 GL 47 / 100 g 1/10 
Nacho cipsi Yüksek GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 
Ritz bisküvi Yüksek GI 70 GL 47 / 100 g 2.5/10 
Unlu yassı ekmek Yüksek GI 75 GL 47 / 100 g 4/10 Ahududulu kek aroması Yüksek GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Altın kurabiye Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 2.5/10 Antep fıstığı aroması Yüksek GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Armut aroması Yüksek GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Bolitas de chocolate Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 Buğday bisküvisi (kırıntı) Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 Exotic fruit flavorings Yüksek GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 İkinci sınıf buğday unu Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 5/10 Karides cipsi Yüksek GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Karides cipsi Yüksek GI 80 GL 48 / 100 g 2/10 Karışık kurabiye Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Kiraz limon şurubu Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Kurabiye Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 Kurabiye Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Kurabiye parçaları Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Mavi ahududu şurubu Yüksek GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
