tatlı kasesi
Yüksek GI
100 g'da GL 45
- Provides quick energy
- High glycemic index and load
tatlı kasesi için glisemik indeks 75 (Yüksek).
3 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Badem unlu yumurtalı kiş100 g'da GL 1 Bu değişim, 45'lik yüksek glisemik yükten 1'lik çok düşük bir glisemik yüke geçerek glisemik etkide büyük bir azalma sağlar.
- 100 g'da GL 1 Pikan cevizi, rafine tatlı kabuğuna kıyasla önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (45'e karşı 1) ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olan sağlıklı yağlar sağlar.
Pekan - 100 g'da GL 24.8 Bu hamur alternatifi, yemeğiniz için benzer bir mutfak işlevini korurken çok daha düşük bir glisemik yük (45'e karşı 24,75) sağlar.
Yulaf ve keten tohumu kabuğu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tatlı kasesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 14 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 18 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 11 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Provides quick energy
- Convenient dessert base
- High glycemic index and load
- High in added sugars
- Low fiber content
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tatlı kasesi glisemik indeksi nedir?
tatlı kasesi için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 45.
tatlı kasesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tatlı kasesi için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unlu yumurtalı kiş.
tatlı kasesi kan şekerini nasıl etkiler?
tatlı kasesi 100g başına 45 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
tatlı kasesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
