Peynirli cips
Yüksek GI
100 g'da GL 45
- Bir miktar protein içerir
- Çok yüksek glisemik yük ve indeks
Peynirli cips için glisemik indeks 75 (Yüksek).
29 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 33 Baked lentil chips provide more fiber and protein with a lower glycemic load, supporting better blood sugar control.
Fırınlanmış mercimek cipsi - 100 g'da GL 42.9 Air-popped popcorn is a whole grain snack with much lower fat and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
Hava ile patlatılmış mısır - 100 g'da GL 2 Vegetable sticks with hummus are minimally processed, high in fiber, and have a very low glycemic impact.
Çiğ sebze çubukları ve humus sosu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Peynirli cips, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 520 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 28 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 18 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Doymamış yağlar sağlar
- Çok yüksek glisemik yük ve indeks
- Yüksek sodyum içeriği
- Düşük lif
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Peynirli cips glisemik indeksi nedir?
Peynirli cips için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 45.
Peynirli cips insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Peynirli cips için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Fırınlanmış mercimek cipsi.
Peynirli cips kan şekerini nasıl etkiler?
Peynirli cips 100g başına 45 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Peynirli cips'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
