Peynir aromalı kaplama
Yüksek GI
100 g'da GL 45
- Düşük protein içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
Peynir aromalı kaplama için glisemik indeks 75 (Yüksek).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.7 Keten tohumlu krakerler, orijinal atıştırmalığa kıyasla önemli ölçüde daha düşük bir glisemik etki (GI 10, GL 2) sunarak kan şekerinde çok daha istikrarlı bir yanıt sağlar.
Keten tohumu krakerleri - 100 g'da GL 8 Badem unlu krakerler, çok daha düşük bir glisemik yük (GL 8'e karşı 45) ile tatmin edici bir kıtırlık sunarak ani kan şekeri yükselmelerini önlemeye yardımcı olur.
Badem unu krakerleri - 100 g'da GL 17.4 Kavrulmuş nohut, yüksek glisemik indeksli peynir aromalı atıştırmalıklara göre çok daha istikrarlı bir glisemik profil (GI 28, GL 8) sunan lif açısından zengin bir alternatiftir.
Kavrulmuş nohut atıştırmalığı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Peynir aromalı kaplama, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 3 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 1800 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük protein içeriği
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- Yüksek glisemik indeks ve glisemik yük
- Katkı maddeleriyle yoğun şekilde işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Peynir aromalı kaplama glisemik indeksi nedir?
Peynir aromalı kaplama için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 45.
Peynir aromalı kaplama insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Peynir aromalı kaplama için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Keten tohumu krakerleri.
Peynir aromalı kaplama kan şekerini nasıl etkiler?
Peynir aromalı kaplama 100g başına 45 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Peynir aromalı kaplama'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
