Takis
Yüksek GI
100 g'da GL 43
- Contains some fiber
- Ultra-processed snack
Takis için glisemik indeks 75 (Yüksek).
2 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 17.4 Kavrulmuş nohut, tatmin edici bir kıtırlık ve lif desteği sağlarken glisemik yükü 43'ten 17,36'ya önemli ölçüde düşürür.
Kavrulmuş nohut atıştırmalığı - 100 g'da GL 1.4 Bademler, 15'lik çok düşük GI ve 3,24'lük GL değerleriyle kan şekerini dengede tutan, sağlıklı yağ ve protein açısından zengin bir alternatif sunar.
Badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Takis, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 536 kcal |
| Karbonhidratlar | 57 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 29 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 23 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fiber
- Provides small amount of protein
- Ultra-processed snack
- High sodium content
- High glycemic load
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Takis glisemik indeksi nedir?
Takis için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 43.
Takis insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Takis için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Kavrulmuş nohut atıştırmalığı.
Takis kan şekerini nasıl etkiler?
Takis 100g başına 43 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Takis'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
