Veggie straws
Yüksek GI
100 g'da GL 45
- Şekere göre daha düşük şeker oranı
- Yüksek sodyum içeriği
Veggie straws için glisemik indeks 70 (Yüksek).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 17.4 Roasted chickpeas provide a satisfying crunch while significantly lowering the glycemic load from 45 to 8, helping to prevent blood sugar spikes.
Kavrulmuş nohut atıştırmalığı - 100 g'da GL 3.2 Almonds offer a much lower glycemic impact (GL 1 vs 45) and healthy fats that promote satiety and stable blood glucose levels.
Badem - 100 g'da GL 2 Baked kale chips provide a similar crispy texture to veggie straws but with a drastically lower glycemic load of 2, making them a much better choice for blood sugar management.
Fırınlanmış kara lahana cipsi - Doğal badem ezmeli taze kereviz sapları100 g'da GL 1 This combination provides a satisfying crunch and healthy fats, resulting in a minimal glycemic load of 1 compared to the high-impact veggie straws.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Veggie straws, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 500 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 25 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 20 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Şekere göre daha düşük şeker oranı
- Bir miktar sebze tozu içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- Ultra işlenmiş atıştırmalık
- Yüksek glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Veggie straws glisemik indeksi nedir?
Veggie straws için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 45.
Veggie straws insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Veggie straws için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Kavrulmuş nohut atıştırmalığı.
Veggie straws kan şekerini nasıl etkiler?
Veggie straws 100g başına 45 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Veggie straws'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
