Beyaz kek
Yüksek GI
tipik dilim (30 g) başına GL 13.5 · 100 g'da GL 45
- Bir miktar protein içerir
- Çok yüksek glisemik yük
Beyaz kek için glisemik indeks 75, sade Pasta (65) değerinden yüksektir. Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 13.5 artırır.
29 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Lower in carbohydrates and sugars, with a much lower glycemic load and higher fiber content.
Badem unu eritritollü kurabiye - 100 g'da GL 17 Higher in fiber and nutrients, with a slower impact on blood sugar and lower glycemic index.
Yulaf kepeği muffin - 100 g'da GL 2 Low glycemic load, high protein, and healthy fats, making it a better option for insulin resistance.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu
Pasta formları
- GI 65 · 100 g'da GL 39
Pasta - GI 15 · 100 g'da GL 2 sugar freechocolate
Çikolatalı kek karışımı - GI 18 · 100 g'da GL 3 almond flouryogurt
Badem unlu yoğurtlu kek - GI 15 · 100 g'da GL 3 chocolatealmond flour base
Badem unu kakao kek tabanı - glutensiz kekGI 35 · 100 g'da GL 13 gluten free
- Kuruyemişli kekGI 55 · 100 g'da GL 21 nut
- Porto’s Milk’n Berries PastaGI 65 · 100 g'da GL 25 milk n berries cake
- +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Beyaz kek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 38 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 35 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Hızlı enerji sağlar
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içerir
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Beyaz kek glisemik indeksi nedir?
Beyaz kek için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 13.5; 100 g'da glisemik yük 45.
Beyaz kek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Beyaz kek için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu eritritollü kurabiye.
Hangi Pasta formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Pasta formları arasında, Çikolatalı kek karışımı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Beyaz kek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
