Yulaf kepeği muffin
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Yulaf kepeği muffin glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 17 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Yulaf kepeği muffin glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Yulaf kepeği muffin kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ İlave şeker yok
- ✓ Orta düzeyde protein
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Rafine edilmiş pişirme malzemeleri içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 38g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 8g |
| Çözünür | 3.2g |
| Çözünmez | 4.8g |
| Protein | 7g |
| Yağ | 4.5g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 3.8g |
| Sodyum | 220mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Yulaf kepeği muffin glisemik indeksi nedir?
Yulaf kepeği muffin glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 17 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Yulaf kepeği muffin insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yulaf kepeği muffin düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yulaf kepeği muffin kan şekerini nasıl etkiler?
Yulaf kepeği muffin 100g başına 17 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →