Kısa Kek Bisküvisi
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 54 · 100 g'da GL 45
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek eklenmiş şeker içerir
Kısa Kek Bisküvisi için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 54 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Bu, bisküvin 45 olan glisemik yüküne (GL) kıyasla 2 gibi çok daha düşük bir GL ile tatmin edici, kremsi bir tatlı alternatifi sunarak kan şekeri yükselmelerini önlemeye yardımcı olur.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - 100 g'da GL 8 Bu, glisemik etkiyi 45 GL'den 8 GL'ye önemli ölçüde düşürürken benzer tatlı ve keyif verici bir deneyim sunar.
Bitter çikolata kaplı badem - 100 g'da GL 2.7 Bunlar, 2 gibi çok daha düşük bir GL ile çıtır, atıştırmalık bir alternatif sunarak kan şekeri yönetimi için çok daha istikrarlı bir seçim haline gelir.
Keten tohumu krakerleri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kısa Kek Bisküvisi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 9 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 450 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Hızlı enerji sağlar
- Biraz protein içerir
- Yüksek eklenmiş şeker içerir
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kısa Kek Bisküvisi glisemik indeksi nedir?
Kısa Kek Bisküvisi için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 54; 100 g'da glisemik yük 45.
Kısa Kek Bisküvisi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kısa Kek Bisküvisi için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu.
Kısa Kek Bisküvisi kan şekerini nasıl etkiler?
Kısa Kek Bisküvisi 100g başına 45 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kısa Kek Bisküvisi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
