Ballı kek
GI 75 · YüksekGL 45 / 100 g2/10
Yüksek GI
75 GI
100 g'da GL 45
Logi puanı 2/10
- Süt ve yumurtadan gelen bir miktar protein içerir
- Yüksek şeker içeriği
Ballı kek için glisemik indeks 75 (Yüksek).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Bu kek, benzer bir tatlı deneyimi sunarken 45 yerine 3 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (GL) değerine sahiptir ve ani kan şekeri yükselmelerini önler.
Badem unlu yoğurtlu kek - 100 g'da GL 1 Bu alternatif, sağlıklı yağlar ve protein ile tatmin edici, kremsi bir doku sunar ve ballı kekin 45 olan GL değerine kıyasla sadece 1'lik minimal bir GL değerine sahiptir.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 4 Yüksek oranlı bitter çikolata, ballı kekten çok daha düşük bir glisemik etki (GL 4) ile zengin ve tatmin edici bir lezzet profili sunar.
Bitter çikolata
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ballı kek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
390
Kalori
60 g
Karbonhidrat
5 g
Protein
15 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 390 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 35 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 30 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
90%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Süt ve yumurtadan gelen bir miktar protein içerir
- Mikro besinler için kuruyemiş içerebilir
- Yüksek şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Ultra işlenmiş içerikler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ballı kek glisemik indeksi nedir?
Ballı kek için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 45.
Ballı kek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ballı kek için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unlu yoğurtlu kek.
Ballı kek kan şekerini nasıl etkiler?
Ballı kek 100g başına 45 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Ballı kek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
