Çikolatalı sünger mini pankek
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 54 · 100 g'da GL 45
- Düşük sodyum içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
Çikolatalı sünger mini pankek için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 54 artırır.
23 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Contains more fiber and has a lower glycemic load than the sponge cake version.
Tam tahıllı unlu omlet - 100 g'da GL 10 Low glycemic index and load, and high fiber and protein.
Siyah fasulye brownie - 100 g'da GL 1 Provides protein, healthy fats, and limits rapid increases in blood sugar.
Kakao tozu ve sade Yunan yoğurdu karışımı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çikolatalı sünger mini pankek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 380 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 35 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 30 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük sodyum içeriği
- Protein varlığı
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çikolatalı sünger mini pankek glisemik indeksi nedir?
Çikolatalı sünger mini pankek için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 54; 100 g'da glisemik yük 45.
Çikolatalı sünger mini pankek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çikolatalı sünger mini pankek için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Tam tahıllı unlu omlet.
Çikolatalı sünger mini pankek kan şekerini nasıl etkiler?
Çikolatalı sünger mini pankek 100g başına 45 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Çikolatalı sünger mini pankek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
