Tatlı kulaklar
Yüksek GI
100 g'da GL 42
- Bir miktar lif içerir
- Çok yüksek glisemik yük
Tatlı kulaklar için glisemik indeks 70 (Yüksek).
1 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Bitter çikolata kaplı bademler, glisemik yükü 42'den 8'e önemli ölçüde düşürürken benzer bir tatlı keyfi sunar.
Bitter çikolata kaplı badem - 100 g'da GL 6 Tarçınlı fırınlanmış elmalar, hamur işine göre kan şekerini çok daha az yükselten, doğal olarak tatlı ve lif açısından zengin bir alternatiftir.
Tarçınlı Fırınlanmış Elma
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tatlı kulaklar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 450 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 20 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 22 g |
| Doymuş | 13 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar lif içerir
- Orta düzeyde protein içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tatlı kulaklar glisemik indeksi nedir?
Tatlı kulaklar için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 42.
Tatlı kulaklar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tatlı kulaklar için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Bitter çikolata kaplı badem.
Tatlı kulaklar kan şekerini nasıl etkiler?
Tatlı kulaklar 100g başına 42 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Tatlı kulaklar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
