Karpuz suyu konsantresi
Yüksek GI
100 g'da GL 47
- Doğal meyve kökenli
- Çok yüksek şeker içeriği
Karpuz suyu konsantresi için glisemik indeks 75 (Yüksek).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Şekersiz badem sütlü ve kavrulmuş fındıklı chia pudingi100 g'da GL 1 Bu puding, 1 gibi ihmal edilebilir bir GL ile sağlıklı yağlar ve lif sunar; bu da onu yüksek glisemik indeksli meyve suyuna kıyasla kan şekeri yönetimi için çok daha istikrarlı bir seçenek haline getirir.
- 100 g'da GL 1 Şekerli bir meyve suyunu tuzlu, yağ açısından zengin bir avokado ezmesi ile değiştirmek, sadece 1'lik bir GL ile glisemik artışı tamamen ortadan kaldırır.
Limonlu ve sarımsaklı ezilmiş avokado
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Karpuz suyu konsantresi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 62 g |
| Şekerler (toplam) | 60 g |
| Doğal | 60 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.1 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Doğal meyve kökenli
- İlave şeker içermez
- Çok yüksek şeker içeriği
- Yüksek glisemik indeks ve glisemik yük
- Düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Karpuz suyu konsantresi glisemik indeksi nedir?
Karpuz suyu konsantresi için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 47.
Karpuz suyu konsantresi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karpuz suyu konsantresi için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Şekersiz badem sütlü ve kavrulmuş fındıklı chia pudingi.
Karpuz suyu konsantresi kan şekerini nasıl etkiler?
Karpuz suyu konsantresi 100g başına 47 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Karpuz suyu konsantresi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
