Ritz bisküvi
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 56.4 · 100 g'da GL 47
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Çok yüksek glisemik yük
Ritz bisküvi için glisemik indeks 70, sade Klasik Kraker (70) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 56.4 artırır.
22 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 29.3 They have a lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar than Ritz Biscuits, supporting better glycemic control.
Tam tahıllı çavdar krakeri - 100 g'da GL 5 Seeded crispbreads are higher in fiber and healthy fats, which help moderate blood sugar spikes compared to Ritz Biscuits.
Tohum bazlı kraker (keten, chia, kabak) - 100 g'da GL 30 Homemade oatcakes have a much lower glycemic index, higher fiber, and no added sugar, making them ideal for insulin resistance.
Ev yapımı yulaflı kurabiye
Klasik Kraker formları
- GI 70 · 100 g'da GL 50
Klasik Kraker - GI 15 · 100 g'da GL 1.8 nut and seed
Kuruyemiş ve tohum krakeri - Keten tohumlu, chia tohumlu ve ay çekirdekli krakerGI 15 · 100 g'da GL 2.7 high proteinseed
- Diyabet dostu krakerlerGI 35 · 100 g'da GL 19 sugar free
- Yüksek lifli gevrek ekmekGI 45 · 100 g'da GL 27 fiber
- GI 45 · 100 g'da GL 29 marka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Otlu Kraker - Tam tahıllı kraker ve bitter çikolataGI 50 · 100 g'da GL 30 wholechocolate
- +14 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ritz bisküvi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 67 g |
| Şekerler (toplam) | 7 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 6 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 21 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 14 g |
| Sodyum | 900 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Protein içerir
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Yüksek ilave şeker içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ritz bisküvi glisemik indeksi nedir?
Ritz bisküvi için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 56.4; 100 g'da glisemik yük 47.
Ritz bisküvi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ritz bisküvi için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Tam tahıllı çavdar krakeri.
Hangi Klasik Kraker formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik Kraker formları arasında, Kuruyemiş ve tohum krakeri en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.8).
Ritz bisküvi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
