Amarena kirazları
Yüksek GI
tipik kutu (400 g) başına GL 188 · 100 g'da GL 47
- Kirazlardan bazı antioksidanlar içerir
- Çok yüksek ilave şeker
Amarena kirazları için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik kutu (400 g) glisemik yükü 188 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, yüksek şekerli kirazlara kıyasla kan şekerini dengelemeye yardımcı olan, çok düşük glisemik yüke (GL 1) sahip, tatmin edici ve protein açısından zengin bir alternatif sunar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - Şekersiz badem sütlü ve kavrulmuş fındıklı chia pudingi100 g'da GL 1 Bu, Amarena kirazlarıyla ilişkili kan şekeri yükselmelerini önlemek için sağlıklı yağlar ve lif sağlayan mükemmel bir düşük glisemik (GL 1) tatlı alternatifidir.
- 100 g'da GL 7 Yaban mersini, orijinal seçime göre önemli ölçüde daha düşük glisemik yüke (GL 7) sahip, besin değeri yüksek bir meyve seçeneğidir.
Yaban mersini
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Amarena kirazları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 62 g |
| Şekerler (toplam) | 60 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 55 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Kirazlardan bazı antioksidanlar içerir
- Düşük yağ içeriği
- Çok yüksek ilave şeker
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- Ultra işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Amarena kirazları glisemik indeksi nedir?
Amarena kirazları için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik kutu (400 g) glisemik yükü 188; 100 g'da glisemik yük 47.
Amarena kirazları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Amarena kirazları için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
Amarena kirazları kan şekerini nasıl etkiler?
Amarena kirazları 100g başına 47 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Amarena kirazları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
