Avokado yağı tortilla cipsi
Yüksek GI
100 g'da GL 45
- Avokado yağından doymamış yağlar içerir
- Yüksek glisemik indeks ve yük
Avokado yağı tortilla cipsi için glisemik indeks 70, sade Tortilla cipsi (70) ile aynıdır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.7 Keten tohumlu krakerler, 45 yerine 2 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (GL) sunarak çok daha kıtır ve kan şekeri dostu bir alternatif sağlar.
Keten tohumu krakerleri - 100 g'da GL 8 Badem unlu krakerler, 8 gibi çok daha düşük bir glisemik yük (GL) ile benzer bir atıştırmalık deneyimi sunarak ani glikoz yükselmelerini önlemeye yardımcı olur.
Badem unu krakerleri - 100 g'da GL 1 Buharda pişirilmiş edamame, 1 gibi minimal bir glisemik yük (GL) ile tatmin edici ve tuzlu bir atıştırmalık sunan, besin değeri yüksek ve lifli bir alternatiftir.
Tam edamame fasulyesi
Tortilla cipsi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Avokado yağı tortilla cipsi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 490 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 23 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 18 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Avokado yağından doymamış yağlar içerir
- Diyet lifi sağlar
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- Yüksek sodyum içeriği
- İşlenmiş tahıl ürünü
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Avokado yağı tortilla cipsi glisemik indeksi nedir?
Avokado yağı tortilla cipsi için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 45.
Avokado yağı tortilla cipsi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Avokado yağı tortilla cipsi için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Keten tohumu krakerleri.
Hangi Tortilla cipsi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tortilla cipsi formları arasında, Siete cipsleri en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 30).
Avokado yağı tortilla cipsi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
