Tortilla cipsi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tortilla cipsi glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 45 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Tortilla cipsi glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Tortilla cipsi hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 3/10
Bu puan neden?
- ✓ Diyet lifi içerir
- ✓ İyi doymamış yağ içeriği
- ✗ Çok yüksek glisemik yük ve indeks
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
- ✗ Yüksek oranda işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 490 kcal |
| Karbonhidratlar | 65g |
| Şekerler (toplam) | 1g |
| Doğal | 0.5g |
| Eklenmiş | 0.5g |
| Lif | 5g |
| Çözünür | 1g |
| Çözünmez | 4g |
| Protein | 7g |
| Yağ | 23g |
| Doymuş | 2.5g |
| Doymamış | 20.5g |
| Sodyum | 500mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tortilla cipsi glisemik indeksi nedir?
Tortilla cipsi glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 45 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Tortilla cipsi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tortilla cipsi yüksek glisemik indekse (70) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Tortilla cipsi kan şekerini nasıl etkiler?
Tortilla cipsi 100g başına 45 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →