Çok tohumlu tam buğday tortilla cipsi
Orta GI
100 g'da GL 36
- Orta düzeyde lif içeriği
- Yüksek glisemik yük
Çok tohumlu tam buğday tortilla cipsi için glisemik indeks 60, sade Tortilla cipsi (70) değerinden düşüktür.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Tortilla cipsi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çok tohumlu tam buğday tortilla cipsi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 470 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.4 g |
| Çözünmez | 5.6 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 20 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 15 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde lif içeriği
- Bir miktar protein içerir
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek oranda işlenmiş tahıl ürünü
- Kalori bakımından yoğun
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çok tohumlu tam buğday tortilla cipsi glisemik indeksi nedir?
Çok tohumlu tam buğday tortilla cipsi için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 36.
Çok tohumlu tam buğday tortilla cipsi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çok tohumlu tam buğday tortilla cipsi için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Kavrulmuş nohut atıştırmalığı.
Hangi Tortilla cipsi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tortilla cipsi formları arasında, Siete cipsleri en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 30).
Çok tohumlu tam buğday tortilla cipsi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
