Milka kek ve çikolata
Yüksek GI
100 g'da GL 44
- Provides quick energy
- Very high sugar content
Milka kek ve çikolata için glisemik indeks 75 (Yüksek).
17 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 7 Bitter çikolata, önemli ölçüde daha düşük bir GI (20'ye karşı 75) ve GL (4'e karşı 44) ile benzer bir keyif deneyimi sunarak kan şekeri üzerinde çok daha az etki yaratır.
%85 kakao - 100 g'da GL 8 Bu muffin, glisemik yükü 44'ten 8'e önemli ölçüde düşürmek için badem unu kullanarak kek benzeri bir doku sunar.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 2 Bu değişim, yüksek protein ve lif içeren tatmin edici, tatlı bir atıştırmalık sunarak yüksek GL'li keke kıyasla çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Milka kek ve çikolata, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 440 kcal |
| Karbonhidratlar | 58 g |
| Şekerler (toplam) | 36 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 32 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 21 g |
| Doymuş | 11 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 270 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Provides quick energy
- Contains small amount of fiber
- Very high sugar content
- Ultra-processed ingredients
- High glycemic load
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Milka kek ve çikolata glisemik indeksi nedir?
Milka kek ve çikolata için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 44.
Milka kek ve çikolata insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Milka kek ve çikolata için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi %85 kakao.
Milka kek ve çikolata kan şekerini nasıl etkiler?
Milka kek ve çikolata 100g başına 44 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Milka kek ve çikolata'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
