tortilla kasesi
Yüksek GI
100 g'da GL 44
- Contains dietary fiber
- High glycemic load
tortilla kasesi için glisemik indeks 70 (Yüksek).
18 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Karnabahar dürüm, öğününüz için benzer bir yapı sunarken glisemik yükü 44'ten 2'ye önemli ölçüde düşürür.
Karnabahar dürüm - 100 g'da GL 1 Tortilla kasesi yerine yapraklı yeşilliklerden oluşan bir dürüm kullanmak, glisemik etkiyi önemli ölçüde azaltarak kan şekeri seviyenizi dengede tutmanıza yardımcı olur.
Büyük yapraklı yeşillikler
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tortilla kasesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 470 kcal |
| Karbonhidratlar | 62 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 22 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 18 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains dietary fiber
- Provides some protein
- High glycemic load
- High sodium content
- Processed grain product
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tortilla kasesi glisemik indeksi nedir?
tortilla kasesi için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 44.
tortilla kasesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tortilla kasesi için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Karnabahar dürüm.
tortilla kasesi kan şekerini nasıl etkiler?
tortilla kasesi 100g başına 44 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
tortilla kasesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
