bardak hazır noodle
Yüksek GI
100 g'da GL 43
- Convenient meal option
- High sodium content
bardak hazır noodle için glisemik indeks 72 (Yüksek).
26 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 0.5 Kabak eriştesi, glisemik yükü (0,5'e karşı 43) ve GI'yi büyük ölçüde düşürerek, erişte bazlı bir öğün için mükemmel bir düşük karbonhidratlı alternatif oluşturur.
Spiral kabak - 100 g'da GL 19 Nohut fusilli, makarna benzeri dokusunu ve daha yüksek protein içeriğini korurken önemli ölçüde daha düşük bir GI (35'e karşı 72) ve GL (19'a karşı 43) sağlar.
Nohut fusilli - 100 g'da GL 32 Karabuğday soba eriştesi, rafine hazır ramenlere kıyasla daha düşük bir GI (45'e karşı 72) ve GL (32'ye karşı 43) değerine sahip, besin değeri daha yüksek bir tahıl seçeneğidir.
%100 karabuğday eriştesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
bardak hazır noodle, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 440 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 17 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 1700 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Convenient meal option
- Contains some protein
- High sodium content
- High glycemic load
- Ultra-processed with additives
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
bardak hazır noodle glisemik indeksi nedir?
bardak hazır noodle için glisemik indeks 72 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 43.
bardak hazır noodle insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
bardak hazır noodle için glisemik indeks yüksek (72) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Spiral kabak.
bardak hazır noodle kan şekerini nasıl etkiler?
bardak hazır noodle 100g başına 43 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
bardak hazır noodle'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
