%100 karabuğday eriştesi
Düşük GI
100 g'da GL 32
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- 100g başına yüksek glisemik yük
%100 karabuğday eriştesi için glisemik indeks 45 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
%100 karabuğday eriştesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 335 kcal |
| Karbonhidratlar | 70 g |
| Şekerler (toplam) | 0.9 g |
| Doğal | 0.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.7 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.6 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Faydalı diyet lifi içerir
- 100g başına yüksek glisemik yük
- Nişastalı karbonhidrat yoğunluğu
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
%100 karabuğday eriştesi glisemik indeksi nedir?
%100 karabuğday eriştesi için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 32.
%100 karabuğday eriştesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
%100 karabuğday eriştesi düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
%100 karabuğday eriştesi kan şekerini nasıl etkiler?
%100 karabuğday eriştesi 100g başına 32 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
%100 karabuğday eriştesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
